解放済みノードをクリックして達成 / 解除を切り替え
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TASK
これから記載する内容は、のっとさんの思うセッター論に基づいた練習です。
セットの技術自体より基礎と練習の仕方をメインで書いていきます
身長や味方スパイカーの好み、戦略、その他諸々でセッターとしての在り方は様々です。
ここに書いてある事だけでなく、自分なりのやり方を見つけていきましょう。
未達成・クリックで達成
合計 3名（匿名 3名を含む）
TASK
セッターとして練習を始めたばかりの時は、まともにセットできずに他の人に迷惑をかけるかもしれません。
しかし、めげずに練習すれば、今度はスパイカーに迷惑を掛けられる側になります。
最初は上手くいかない事も多いと思いますが、気にしすぎないでやってみましょう。
未解放
合計 1名（匿名 1名を含む）
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キチンとトスを出すためには、ボールに対して正しい位置、正しい姿勢でいる事が重要です。
トス自体の技術もとても大切ですが、まずはボールの落下地点に素早く入れるようにならないと、トスも綺麗に出せません
未達成・クリックで達成
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トスを出す時の立ち位置についてです。
トスを出す際は、前に手を伸ばして、肘と手首の間にボールが落ちてくるくらいの距離に立ちましょう。
基本的に、どこへどんなトスをする時も、同じ位置に入りましょう。
（画像のような距離感）
未解放
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正直慣れです。
もちろん、自分がレシーブしない時は、先に前に動くなどしておくと良いでしょう。
また、初めのうちは「レシーブは基本的に真ん中に上げる」などと決めておくのも良いです。
未解放
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トスを出す時の姿勢についてです。
落下地点に入ったら、片足を半歩程前に出します。この時、まだ体重は後ろ足にかけておきます。
次に両手をおでこの上に掲げます。両手のコライダーは必ずくっつけましょう。
これがトスを出す時の基本姿勢です。
未解放
TASK
いざトスを出す時は、後ろ足から前足に体重移動するように前に体を動かして、ボールを弾きましょう。
手は動かさなくてOKです。
体を動かす時の動きだけで、弾く力は十分でます。
ゆっくりとボールが前に飛んでいけばOKです
（下のような感じ）
未解放
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姿勢の乱れはトスの乱れ、必ず安定した姿勢からトスを出しましょう。
少しでも体がぶれると、本当にそのままボールもぶれてしまいます。
自分にしっくり来る体勢が違う状態だったとしても、姿勢の安静性は必ず重要になるでしょう
未解放
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トスはアンテナに向けて出しましょう。そのために、体の真正面がアンテナの方向を向くようにします。
また、プレーに慣れるまでは、必ずボールとアンテナが一緒に見える向きでトスを出しましょう。正面から来たボールをそのまま正面に返す形で大丈夫です。
後から来るボールを見ながら、前にトスを出すのはかなり難しいので、慣れてからで十分です。
未解放
合計 2名（匿名 2名を含む）
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素早くトスの位置につくには、素早い移動が大切です。
そのために、自分がレシーブをしなかったら、すぐに前に移動する意識をしておきましょう（その時の役割にもよりますが）。
ボールを触らない時は、自分の次の役割を考えて先に移動できるようになると、色々なプレーがスムーズになります。
未解放
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コートの真ん中あたりからトスをする際の動きについてです。
フレプラなどでエリアバレーをするときは、こちらの動きが多いです。
また、難易度的にも端からのセットより簡単なため、先にこちらができるようになれば十分かと思います
未達成・クリックで達成
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前にトスを出す際は、アンテナの方向をしっかり向いて「トスの姿勢と出し方」で説明した通りに前に上げるだけです。
始めのうちは、緩かったり短かったりしても大丈夫です。
少しずつ慣れてくれば、体の勢いなどを調整して、アンテナまで届くトスが出せるようになります。
未解放
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後にトスを出す場合は、腕を使って出す形になります。
足を半歩前に出す姿勢までは同じで、腕を使って後ろに飛ばします。
腕の使い方で出し方が2通りになるので、自分に合う形でやってみましょう。
未解放
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腕を引いて出す場合、真後ろがアンテナになるように体の角度を調整します。
そのまま腕を引いてボールを弾けば、後ろにトスが出ます。
腕を引いて出すため、トスが速くなりがちです。ちょうどいい速さに調整できるように慣れましょう。
また、真後ろをアンテナの向きにするのは、練習して慣れるしかないです。
（鏡で真後ろを確認しながら練習するのもありです）
未解放
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体の真後ろをアンテナの方向にすると、正面はアンテナから外れてしまいます。そのため、前へのトスが正面に押し出すだけではだめになってしまいます。
この時は仕方無いので、上半身だけ動かしたり、腕を使ったりして、斜め前にボールを出してあげましょう。
未解放
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体の正面をアンテナに向けたまま、バックトスを出したい場合は、斜め後ろにボールを出す必要があります。
この時は、腕を前に出した状態で、肘を中心に腕を曲げる事で、斜め後ろにボールを弾きます。
この時、上腕を動かさずに肘を曲げて、前腕部だけを動かすようにしましょう。
未解放
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正面がアンテナを向いているはずなので、いつも通り出しましょう
未解放
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コートの端からセットする時は、正面側のアンテナまでの距離が長く、かなり難しいセットになります。
ある程度セットできるようになってから練習してみましょう。
未達成・クリックで達成
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前にトスを出す時、距離が長いため体で押し出すだけだと届かなくなります。
そのため、腕も使って勢いを出します。
おでこの上に手を構えますが、この時に上腕が体の正面になるように腕を構えましょう。
その後、上腕を動かさずに、腕をまっすぐ伸ばすようにしてボールを弾きます。
上腕を動かさずに、肘を中心として、前腕部を回しましょう。
未解放
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トスを出す際、一定の条件を満たすと、ボールの軌道に「補正」が掛かります。
大抵の場合、ボールが速いと補正が掛かりやすいです。
補正が掛かってしまうと、ボールがネットを超えるような軌道になり、スパイカーが打てない事が多いです。
距離が長いために強く弾きたくなりますが、ゆっくりでも意外とボールは届きます。落ち着いて安定したトスを心がけましょう。
未解放
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コートの端からトスを出す場合、バックトスは行えません。
セッターの近くにいる人にスパイクを打たせたい場合は、ボールをほとんど真上に上げる必要があります。
真上に上げたい時は、手を地面に垂直にして、天辺の部分にボールを当ててあげましょう。
それだけで、真上にボールは上がります。
手を動かすとボールがずれてしまうので、基本は動かさなくて大丈夫です。
未解放
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真上にボールを上げる場合、スパイカーによって好みがとても分かれます。
本当に真上が良い人、ネットに近づけて欲しい人、ネットを超えるくらいが良い人…
始めのうちは、まずは真上に上げられるようになりましょう。
少しだけずらすような上げ方は、手をほんの少しだけ動かすなど加減が難しいので、慣れてきたら試してみましょう。
未解放
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始めのうちは、インスタンスに始めからおいてある射出機を使って練習しましょう。
ボールの出る位置がずれないので、同じ動きを繰り返して練習できます。
真ん中から前、後ろ
端から前、真上
などと、少しずつ練習してみましょう
未達成・クリックで達成
TASK
トスを出す動きに慣れてきたら、射出機から出てくるボールをずれるように設定してみましょう。
様々な位置から、様々な角度でトスを出してみましょう。
体の向きや手の向きを合わせて、綺麗なトスを出す練習になります。
トスを出す位置に、ペンで目印を描くと、わかりやすくなります。
未解放
TASK
ゲームの時には、積極的に「セッターを練習させて欲しい」と言ってみましょう。
セッターはスパイカーよりも非常に難しいです。初めのうちは上手くいかないかもしれませんが、慣れてくれば自然とできるようになります。
できるだけ練習量を増やすようにしましょう。
未解放
TASK
待機中に射出機から出るボールと、試合中のボールは、微妙に違いがあります。
（感覚的な部分で明確な違いが表現できませんが…）
そのため個人的には、ある程度慣れたら、どんどんゲームをした方が良いと思います。
未解放
TASK
セッターはやる事、覚える事が多く、完成するまで非常に大変な役割です。
そして、ゲーム中も最もボールを触り、チームの中心となる役割です。
ここでは書ききれない要素も多くありますし、実践となると、練習とはまた違ってきます。
しかしその分、セッターとして動けるようになると、チームを引っ張り必要とされる存在になります。
最初は大変な事も多いですが、すぐに諦めずに長い目で見て頑張ってみましょう。
未解放
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基本的には、アンテナの頂点に当たるくらいに出せればOKです。
何もない場所をめがけてあげるより、明確な目標がある方が上げやすいため、基本的にはアンテナの先端めがけてトスを出すようにしてみましょう。
未解放
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基本的には、アンテナの頂点に当たるくらいに出せればOKです。
何もない場所をめがけてあげるより、明確な目標がある方が上げやすいため、基本的にはアンテナの先端めがけてトスを出すようにしてみましょう。
未解放
